Przejdź do głównej zawartości

Jak zagęścić włosy? Naturalne sposoby


Gęstsze włosy to marzenie wielu z nas. Rzadkie i cienkie włosy mogą być natomiast źródłem kompleksów. Dawno temu moje włosy były gęste z natury, niestety przez kilka lat borykałam się z problemem nadmiernego wypadania i musiałam włożyć sporo pracy w to, aby zyskać więcej objętości. Jeśli jesteście ciekawe jak naturalnie zagęścić rzadkie włosy zapraszam do dalszej lektury.

Czy zagęszczenie włosów jest możliwe?

Fakty są takie, że gęstość włosów jest przede wszystkim zdeterminowana przez nasze geny. Jeśli z natury mamy rzadkie włosy, to niestety najprawdopodobniej nie osiągniemy spektakularnych efektów. Niemniej jednak moim zdaniem warto spróbować chociaż minimalnie poprawić kondycję rzadkich włosów. W przypadku kiedy nasze włosy utraciły swoją gęstość wskutek nieodpowiedniej pielęgnacji, czy problemów zdrowotnych i chcemy zagęścić włosy po wypadaniu, są szanse, że uda nam się je wzmocnić i dzięki temu poprawić objętość.

Jak szybko zagęścić włosy? Niestety nie da się natychmiastowo poprawić objętości włosów. Efekty odpowiedniej pielęgnacji mogą być widoczne dopiero po kilku miesiącach. Pamiętajmy też, że o rzadkie włosy należy dbać systematycznie.

Jak wzmocnić i zagęścić włosy?

Gęstość włosów określa liczbę włosów na danym obszarze skóry głowy. Włosy wyrastają z cebulek, natomiast ilość cebulek jest niezmienna i nie jesteśmy w stanie sprawić, aby pojawiły się nowe. Zatem jak zagęścić włosy na głowie? Część cebulek może być osłabiona z powodu różnych czynników. Dlatego też podstawą przy próbie zagęszczenia włosów jest wzmocnienie cebulek, aby pobudzić nieaktywne cebulki i tym samym pobudzić włosy do wzrostu. 

Jak zagęścić włosy naturalnymi sposobami? Jeśli chcemy wyhodować nowe, zdrowe włosy zwróćmy uwagę na sposoby, które pomogą wzmocnić cebulki włosów:

  • zdrowa dieta 
  • odpowiednia pielęgnacja skóry głowy

Jeśli chcemy wizualnie dodać włosom objętości ważna jest także odpowiednia stylizacja. Na ten temat pisałam w osobnej notce: Jak zwiększyć objętość włosów i unieść je u nasady?



1. Dieta na gęstsze włosy


Bardzo ważne jest odżywianie włosów od wewnątrz za pomocą odpowiednio zbilansowanej, zdrowej diety. Pamiętajmy, że żadna odżywka ani maska nie jest w stanie wzmocnić włosów tak, jak prawidłowe odżywianie od wewnątrz. Dlatego też poprawienie nawyków żywieniowych jest na prawdę kluczowe.


Do niezbędnych składników, dzięki którym nasze włosy będą rosły mocne i zdrowe należy żelazo, witaminy z grupy B, miedź, cynk, siarka, krzem, witamina C, A i E, nienasycone kwasy tłuszczowe. Te składniki mogą pomóc naturalnie zwiększyć objętość włosów. Aby uzupełnić dietę w pokarmy bogate w witaminy z grupy B warto sięgnąć po orzechy i rośliny strączkowe. Pokarmy takie jak cytrusy, papryka, pomidory pomogą nam uzupełnić dietę w witaminę C. Produkty bogate w cenne kwasy tłuszczowe to np. ryby, siemię lniane, nasiona chia. Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć?

  • Cytrusy - bogate w witaminę C pomarańcze, mandarynki, grejpfruty
  • Ziarna słonecznika - bogate w witaminę E i przeciwutleniacze
  • Kurkuma - pobudza krążenie
  • Jagody goji - bogate w błonnik i posiadające bogate właściwości prozdrowotne
  • Czosnek - naturalny antybiotyk
  • Łosoś - bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, a także witaminę B12 i żelazo
  • Marchewki - bogate w witaminę A
  • Jaja - źródło białka, biotyny i witaminy B12
  • Zielone warzywa - zielone warzywa dostarczają wielu witamin naszym cebulkom, szpinak i brokuły są źródłem witaminy A i C
  • Mięso drobiowe - takie jak indyk i kurczak są źródłem białka

Oczywiście, jeśli chcemy zagęścić włosy, możemy sięgnąć także po odpowiednie suplementy. Warto zwrócić uwagę, aby suplement posiadał w swoim składzie witaminy z grupy B, krzemionkę, żelazo, miedź i cynk. Ważną kwestią jest także picie odpowiedniej ilości wody. Warto wprowadzić do diety takie naturalne produkty jak olej lniany, herbata z pokrzywy, sok z pokrzywy.



2. Wcierki i olejki

Aby wzmocnić działanie zdrowej diety, warto znaleźć odpowiednią dla siebie wcierkę do skóry głowy. Wcierki są zwykle bogate w ekstrakty roślinne, które także pomagają nam zagęścić włosy. W przypadku wrażliwej skóry głowy najlepiej postawić na wcierki, które nie zawierają alkoholu na początku składu. Do najbardziej znanych wcierek należą:

  • Radical
  • Joanna Rzepa
  • Jantar
  • Seboradin
  • woda brzozowa
  • woda pokrzywowa

Jaki skład powinna mieć wcierka? Dobra wcierka powinna zawierać ekstrakty ziołowe bogate w krzemionkę, pobudzające krążenie i działające kojąco na skórę głowy. Należą do nich pokrzywa, skrzyp polny i rozmaryn. Dodatkowo warto aby wcierka zawierała aminokwasy (np. arginina, tyrozyna) i witaminy (niacynamid, biotyna, wit. z grupy B). 

Aplikacji wcierki powinien towarzyszyć delikatny masaż skóry głowy. Regularny masaż skóry głowy jest bardzo ważny, ponieważ poprawia krążenie krwi, pomagając wzmacnia cebulki. Masaż skóry głowy wykonuję okrężnymi ruchami. Jeśli wcieranie połączymy z kilkuminutowym masażem wcierka powinna przynieść jeszcze lepsze efekty. 

Zamiast wcierki możemy wypróbować także oleje, które pobudzają cebulki włosowe do wzrostu. Najpopularniejsze są:

  • olejki indyjskie (np. Sesa, Khadi)
  • olejki łopianowe
  • olej z czarnuszki
  • olejek z kozieradki
  • olej musztardowy

Niewielką ilość olejku wmasowujemy w skórę głowy około 1 godz. przed myciem i pozostawiamy. Taką kurację stosujemy co najmniej raz w tygodniu.

3. Domowe sposoby na gęste włosy 

Jak zagęścić włosy domowymi sposobami? Przedstawię kilka najpopularniejszych metod:

  • Maseczka z jajka i olejku rycynowego - przygotowuje się ją mieszając 2 żółtka jajka z 2 łyżkami olejku rycynowego. Maskę wcieramy we włosy i skórę głowy, pozostawiamy na 30 minut i zmywamy szamponem. Do tej domowej maseczki można dodać nieco soku z cytryny, 1 łyżkę jogurtu lub miodu - w zależności od osobistych preferencji. Olej rycynowy zawiera kwasy tłuszczowe i witaminę E, które pomagają pobudzać wzrost włosów.
  • Aloes - żel aloesowy to jeden z naturalnych produktów, które wzmacniają cebulki włosowe, więc mogą pomóc zagęścić włosy. Regularne stosowanie aloesu na skórę głowy pomaga zredukować wypadanie włosów i naturalnie nawilża.
  • Maseczka z siemienia lnianego - 2 łyżki siemienia lnianego wsypujemy do garnka, zalewamy 1 szklanką wrzątku i gotujemy 3-5 minut, aż uzyskamy konsystencję galaretki. Pozostawiamy do ostygnięcia i przecedzamy. Stosujemy żel lniany na włosy jako maseczkę pozostawiając go na 20-30 minut, po czym spłukujemy.
  • Maseczka z kozieradki - sproszkowaną kozieradkę łączy się z wodą do uzyskania konsystencji pasty. Maskę rozprowadzamy na włosach, po upływie 1 godziny zmywamy szamponem. Na blogu Anwen możecie poczytać także o wcierce z kozieradki (w skrócie: 1 łyżeczkę nasion zalewamy 3/4 szklanki wrzątku, odcedzamy i uzyskaną wcierkę wmasowujemy w skórę głowy).
  • Olejowanie oliwą z oliwek - oliwa nie tylko pomoże wzmocnić cebulki, ale także zmiękczy i nabłyszczy włosy. 
  • Płukanki ziołowe - należą do najpopularniejszych naturalnych sposobów na wzmocnienie włosów. Do ich przygotowania wykorzystywana jest pokrzywa, skrzyp polny, czy też rozmaryn. Po zaparzeniu ziół ostudzony płyn stosuje się do płukania włosów. 


A co Wy polecacie na wzmocnienie cebulek? Co same stosujecie, aby zagęścić włosy?

Komentarze

  1. Zawsze miałam średnio gęste włosy, potem sporo ich wypadło a teraz staram się je zagęścić i nawet mi to wychodzi :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Maski Kallos - rodzaje i porównanie. Która będzie najlepsza dla twoich włosów?

Ocet jabłkowy na włosy: płukanka + jak stosować

Aloes na włosy: jak stosować + działanie

Domowe sposoby na wypadanie włosów

Olej kokosowy na włosy - jak stosować, właściwości i efekty

Szampony bez SLS

Olejek rycynowy na włosy

Jak nawilżyć włosy?

Olej lniany na włosy - mój HIT

Miód na włosy